あと４日で今年も終わってしまいますね！

忘年会、クリスマスとみな様体調を崩されてはいないでしょうか？

今日はそんな忙しい『胃』を助けるべく

胃炎を和らげてくれる食材をご紹介いたします☆

・ビタミンA・C・E：Aは粘膜を保護したりC・Eと共に粘液を作っています

（マグロやイワシには胃の粘膜を強化する働きがあります）

胃に優しいお食事を…

主食はお粥や雑炊など

おかずには、脂ののった青背魚（マグロ、ブリ、イワシ、サンマなどをお刺身で）

ムチンたっぷりのサトイモや柔らかく加熱したにんじん、かぶなどの根菜も良し◎

そして牛乳よりも消化吸収に良いヨーグルトも良いでしょう…

あとは胃を休めてあげることをオススメいたします(*^_^*)

あと数日、身体に感謝しつつ素敵な信念を迎えましょう☆

忘年会シーズンですね。

中には連日飲みに行かれてるという方もいらっしゃるかもしれませんね。

二日酔いなどで体調を崩されていませんか？

今日はお酒のおともに使える？ツボをご紹介いたします。

ツボ名『内関』

得意とすること　二日酔い　　だけでなく

酔ってきたときに落ち着かせてくれる

自律神経を整える

眠れない時に刺激すると眠りにつきやすい　などがあります。

場所　手のひら側の手首の関節の付け根の線から

手をグッと握ったら出てくる太い二本の腱の間を

指３本分（人差し指～薬指）上がったところ

こちらを刺激しておくと症状が落ち着いてきます。

眠れない時に押していると気が付いたら寝ています。

私の大好きなツボの一つです。

ツボの位置は個人差があり、その日の体調等でも若干場所が変わります

詳しい場所など知りたい方はお気軽にお尋ねください(^^)/

治療院の近くにあるオーガニックカフェ♪

porocoさんに載っていてお邪魔させていただきました(*^_^*)

お昼少し外した時間に行ったのですが、

悪天候の中お店はとても混んでいました！！

青い空ベジご飯を食べたかったのですが

あいにく売り切れ！

…しかし…

オーナーさんがプレートならできる

と素敵な心配りを(*^_^*)

玄米を楽しみにいったので本当に嬉しかったです！

もっちもっちの玄米に

可愛らしいおかずたち…

そしてあったかくて居心地のいい空間と

スタッフの方々…

素敵なお店です(*^_^*)

また大切なお友達とお邪魔したいです☆

子連れでお邪魔したのですが温かく迎えてくださって嬉しかったです☆

デザートもおいしかったです(*^_^*)

Organic cafe 青い空流れる雲

札幌市中央区南１条西22丁目1-7

011-623-3887

12月15日（木）・16日（金）
休診させていただきます。
ご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いいたします。

みなさん『チョコブリッコ』というニチリョウさんから出ているパン？
はご存じですか？

なんと、このチョコブリッコ
北海道・東北でしか買えないんだそうです！
しかも！お店でもあまり見かけません☆

学校の購買などではよく見かけれるみたいです♪
先日たまたまスーパーで見かけ高校時代を思い出し
購入してしまいました！

その事をフェイスブックにアップしたところ、
関東の方はチョコブリッコの存在を知りませんでした！

というのもニチリョウパンさんが北海道の会社だったんですね！
私は先週初めて知りました(笑)

そして！！
なんと！！
来月！
『ホワイトチョコブリッコ』
が発売されるらしいです！！

楽しみ♪

北海道ブランドということを知り
応援したくなってしまいました～(*^_^*)